Heilyoga "Lu Jong"

​Lu Jong ist eine wahre Meditation in Bewegung...

Diese heilsame Bewegungslehre entstand vor etwa achttausend Jahren in den abgeschiedenen Klöstern Tibets. Von jeder ärztlichen Versorgung abgeschnitten, entwickelten Mönche diese Körperbewegungen, namens Lu Jong. Mit deren Hilfe hielten sie unter extremen Lebensbedingungen Körper und Geist gesund und heilten Krankheiten.

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​LU heisst Körper, und JONG bedeutet Schulung, Training oder Transformation. Durch die Praxis aktivieren wir unsere subtilen Körperkanäle, auch Meridiane genannt, fördern unsere Bewusstheit und transformieren unsere negativen Emotionen. Dabei erlangen wir mehr Lebensenergie, Vitalität, Beweglichkeit, Innere Ruhe und Gelassenheit.

Wenn wir dieses Heilyoga praktizieren, kombinieren wir Position, Bewegung und bewusstes Atmen. Verbunden mit Achtsamkeit, bringt diese Kombination Körper, Geist und Seele vollständig in Einklang. Durch gezielten Druck und wiederholendes Bewegen, Dehnen, Strecken werden unsere Meridiane massiert und angestaute Energien gelöst. Wir nähren unsere Gelenke, schärfen unsere Sinne und arbeiten sanft mit der Wirbelsäule, schaffen Raum um die Wirbel herum und lösen emotionale Blockaden. 

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Lu Jong kann von Menschen jeden Alters praktiziert werden, unabhängig von ihren körperlichen Fähigkeiten. Es ist mir sehr wichtig, dass jede teilnehmende Person die Übungen so durchführt, dass sie ihre Grenzen nicht überschreitet und im Einklang ist mit ihrem Körper, ihrem Geist und ihre Seele. Du brauchst keine Vorkenntnisse, denn es geht um dein Körpergefühl und deine innere Balance. Der Nutzen ist sofort spürbar. Es ist eine wunderschöne, effektive und systematische Praxis, die dein Wohlbefinden in jeder Hinsicht verbessert. Im Lu Jong lernst du ganz viel über dich selber, über deinen Körper, deine Grenzen und Emotionen, aber auch über spannende spirituelle Themen wie unsere Chakren, die Rauhnächte, die 5 Elemente, die verschiedenen Mondphasen und ihre Wirkungen auf uns Menschen, Bewusstseinserweiterung,... und vieles mehr. Die Übungen sind wiederholend, sehr einfach und werden ganz langsam und achtsam durchgeführt. Dein Geist muss sich keine komplizierten Abläufe merken, wie es beim traditionellen indischen Yoga häufig der Fall ist. Diese einfache und bewusste Praxis schenkt dir Ruhe, Entspannung und Gelassenheit und kann wunderbar in deinem Alltag Zuhause integriert werden.   Unsere Lu Jong Sessions beenden wir jeweils mit einer wundervollen entspannenden und erholsamen Klangmeditation. 

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Schliesst du einen 10er Abo ab, erhält du kostenlosen Zugang zum VIP Bereich. Hier erhältst du den Einblick in viele spannenden Themen, du kannst meine eigenen Meditationen hören, die dir helfen dein Nervensystem zu regulieren, die 5 Grundübungen des Lu Jong werden Schritt für Schritt erklärt (Video), damit du Zuhause im Alltag, in den Ferien oder überall auf der Welt deine Praxis selbstständig weiterführen kannst.

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Möchtest du diese wundervolle Praxis deinem Körper und Geist schenken... dann melde dich bei mir und besuche mich...

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